Retete 2

Omleta-un mic dejun sanatos

 Hello again!

  Dupa cum va spuneam intr-o postare anterioara,miercurea o sa fie ziua unei retete incercata de mine.
Nu sunt adepta mancarurilor prea complicate,merg pe varianta  simpla . Am fost intrebata ce exemplu de mic-dejun as putea sa dau,ce anume mananc eu dimineata.
 Pai,dimineata,atunci cand am timp sa mananc ceva mai mult decat un iaurt si o banana,imi place sa mananc omleta cu diverse legume. 

 Oul este un aliment foarte important din punct de vedere nutritiv,are proteine de calitate,vitamine si colesterol „bun”(asta va povesteam aici). Omleta este mancarea mea preferata,dimineata.
 Nutritionistii britanici recomanda si ei de asemenea omleta,atunci cand servim prima masa din zi.
Stiu ca nu e cine stie ce reteta,dar atunci cand esti in pana de idei si vrei ceva cat de cat healthy,poti sa apelezi la ea cu incredere.
Este foarte usor de preparat,nu-ti trebuie mai mult de 10 minute,e sanatoasa si gustoasa.



                                                        

Omleta cu rosii si branza



  Se bat ouale,se adauga putina sare(eu nu pun deloc),se taie o jumatate de rosie in cubulete mici,se adauga cateva cubulete mici de branza telemea(sau mozzarella),se amesteca compozitia,se pune in tigaia care in prealabil a fost unsa cu putin ulei si se lasa in jur de 5 min(pana se rumeneste). Simplu! 😀 Se aseaza pe farfurie,alaturi de diverse legume (rosii,ardei,castraveti).

                                    Se serveste alaturi de cafeluta(pt amatori)

Daca nu va place branza sau rosia,puteti incerca diferite alte retete de omleta:

De ex:
Omleta cu ciuperci
sau

Omleta cu ceapa verde(my favourite)

sau

Omleta cu marar

sau
Omleta cu masline

sau

Pt cine are mai multa rabdare:

Omleta cu spanac

sau omleta cu de toate:D

schimbati ingredientele in functie de ceea ce va place sa mancati,singurul ingredient neschimbat ramane OUL 😀
Bon appetit!
In cazul in care aveti intrebari sau nelamuriri,intrebati-ma!! O sa va raspund cu cea mai mare placere,Va pup!
Enjoy,Eyya
Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s