Dieta

Evadare+jurnal de dieta

Hy there! 
Ce faceti? Azi ne-am topit la propriu, aici au fost peste 36 de grade (la umbra) si maine se anunta vreo 40..eu nu mai pot, daca mai stau in oras o iau razna…so, tomorow ma indrept vertiginos catre munte..
 Valea Valsanului (jud Arges)
Barajul Vidraru (Jud Arges)
 Caldura de saptamana asta m-a ajutat foarte mult, in ceea ce mi-am propus si anume sa ma apuc de o detoxifiere ca la carte, ok, recunosc, am mai pacatuit pentru ca vreau, nu vreau, NU POT sa renunt la cafeaua cu lapte:(
Ce lucruri bune am facut:>
-Am reusit sa beau mai multa apa decat de obicei, adica mai mult de 2 pahare pe zi, am ajuns la 4-5:)), oricum e un pas inainte.
-Am mancat mai multe fructe: m-am aprovizionat din piata cu mere, piersici, nectarine si prune.
-Am mancat foarte multe rosii. Rosii dimineata, rosii la pranz, rosii- seara..rosii la desert:)) glumesc, desertul meu e cafeaua cu lapte.
-Am reusit sa fac in fiecare seara 20-30 de minute de miscare (dans, aerobic, gimnastica, nu toate intr-o seara), urmeaza ca de saptamana viitoare sa maresc timpul alocat acestui aspect foarte important.
-Am reusit sa ma tin si de minunatul masaj  de 15 minute cu uleiul de la Weleda care ma ajuta extrem de mult, pielea mea chiar arata mai bine (si nu o spun doar de dragul de a o spune).
 O sa ma tin in continuare de treaba. Idealul meu este sa scap cat de cat de toxine, sa mai slabesc vreo 4 kg (intr-o luna, adica incet si sanatos, fara infometare) si sa ma tonifiez foarte bine, daca va intereseaza aspectul asta, va tin la curent 😀
Ce nu am reusit sa respect?:(  
-Nu am reusit sa renunt la pacatoasa asta de cafea cu lapte (nici macar pentru o zi), ok recunosc, POT dar nu vreau:)
-Nu am reusit sa beau nici macar cei 2 litri de apa/zi…as vrea sa imbunatatesc asta.
-Am mai gustat tot felul de prostii gen: biscuiti, putina ciocolata si popcorn.
 Voi cand ati facut ultima oara o detoxifiere? Cum va mentineti? Tineti vreun „jurnal de dieta” sau va ganditi din cand in cand cate calorii consumati zilnic?
Va urez de pe acum un week-end placut, ne auzim duminica, eu fug cat pot de caldura si beton:)))
Enjoy,
Eyya
Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s