Tips/Tricks

Castiga lupta cu kilogramele in plus!

Hello again!
 Am vazut de curand niste discutii legate pierderea in greutate, de lipsa de motivatie si asa mai departe.
 Haideti oameni buni, nu e chiar atat de greu, dar nici foarte usor, o stim cu totii. Si mai stim deasemenea ca, pentru a scapa de acele kilograme, ar trebui sa ardem mai multe calorii decat consumam.
 O sa va enumar mai jos cateva trucuri, care va vor motiva, cum m-au motivat si pe mine atunci cand am avut nevoie:
1. Gandeste-te cum o sa arati dupa si cum se vor aseza hainele pe tine, eventual ia-ti o rochie cu o masura, doua mai mica (depinde cat vrei sa slabesti), stiu ca deja e cliseu, dar FUNCTIONEAZA!

2. Pentru ca transformarea ta sa fie cat mai reala si vizibila, fa-ti poze, ceva de genul: Before and After.

3. Pune bilete cu mesaje de incurajare prin toata casa, mai ales pe frigider.

4. Niciodata sa nu te duci nemancat la cumparaturi, o sa vrei sa cumperi mai mult decat ai nevoie si de obicei atunci avem tendinta sa cumparam orice ne cade la mana.

5. Daca te-ai apucat de miscare, nu intra in rutina zilnica, alege sa faci in fiecare zi alt tip de miscare.

6. Iesi la plimbare: dimineata, ziua, seara, noaptea, nu are importanta, iesi si plimba-te o ora, o sa te simti mult mai bine dupa.

7. Ia-ti pachet de acasa cu mancare pentru scoala sau serviciu, astfel nu vei mai manca junk food si vei face si economii.

8. In momentul in care simti ca o sa clachezi, suna un prieten care stii ca te sustine in ceea ce ti-ai propus sau da-mi un mail si o sa te incurajez si nu o sa te las sa renunti asa usor. 😉

9. Incearca sa renunti la a manca 2, 3 feluri de mancare la fiecare masa. Mancare putina si de calitate (cand spun calitate ma refer la calitatea nutritiva: vitamine,  minerale, proteine, etc.)

10. Tu esti singura ta motivatie! Tu vrei sa slabesti! Tu vrei sa te simti mai bine!
Sper ca v-am motivat, macar putin!

Enjoy,
Eyya

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s