Cu si despre

Stiati ca doar 1 kilogram….?

…trebuie sa slabesti pe saptamana, pentru a-ti mentine starea de sanatate?
Nu este foarte mult, insa, daca slabesti peste un kilogram, pierzi din masa musculara, nu din stratul de grasime.

 Asadar, sa nu exageram cu exercitiile fizice si cu reducerea numarului de calorii!

Stiati ca…?
Nu e bine sa efectuati mai mult de 3 antrenamente fizice pe saptamana?
Fie ca alegi exercitiile la sala, joggingul, ore de fitness sau pilates, nu trebuie exagerat, facand mai multe sedinte de sport, pentru a nu-ti extenua organismul.
 Ar trebui incluse in rutina zilnica 10 minute de streching si exercitii de flexibilitate, iar aticulatiile noastre vor fi mult mai fericite!

Stiati ca…?
2000 de pasi pe zi te fac sa arzi aproximativ un kilogram pe an?
Nu este foarte mult, insa acest exercitiu ajuta sistemul muscular si oxigeneaza sangele mai bine.

Enjoy,

Eyya

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s