Cu si despre

Detoxifierea colonului

 Dupa cum va spuneam in postarea anterioara de aici,urma sa revin cu cateva tehnici de detoxifiere a colonului.
 Fara niciun fel de introducere,va spun ca fibrele joaca cel mai important rol intr-un astfel de proces,de curatire a acestui organ. Acestea asigura transportul”sigur” al alimentelor de la intrarea in intestin,pana ce ajung afara.

Dar nu orice fel de fibre,ci fibrele de natura vegetala.

 Aveti aici un top al alimentelor bogate in fibre

O cura de detoxifiere dureaza intre 3-7 zile si se face o data la 3-6 luni,in functie de starea de bine a fiecaruia.

In aceasta perioada de 3-7 zile ar trebui:

-sa consumam in jur de 5 portii de legume/fructe/zi;

-sa incercam pe cat posibil sa renuntam la carne,mancare prajita,dulciuri,produse rafinate etc

-cel mai bine ar fi sa consumam legumele si fructele ca atare,in stare naturala,pentru a nu pierde niciun gram de fibra

-sa bem cel putin 2 l de lichide/zi(cand spun lichid ma refer la apa plata sau ceai neindulcit,nu bauturi carbogazoase)

-sunt foarte indicate deasemenea sucurile naturale de fructe sau legume,cele facute acasa,din fructe proaspete si baute imediat,pentru a nu interveni oxidarea acestora

-bineinteles  miscarea e sfanta,pentru ca daca nu stiati,sedentarismul duce de cele mai multe ori la canstipatie si implicit la imolnavirea colonului

Trebuie mentionat ca :

-nu trebuie sa se depaseasca cele 7 zile de detoxifiere

-trebuie sa alegem o perioada de vacanta/concediu pentru detoxifiere,deoarece,din cauza consumului ridicat de fibre ne vom petrece timpul mai mult in baie

-cu cat colonul este mai incarcat cu toxine sau elemente toxice,cu atat mai rau ne vom simti in aceasta perioada de detoxifiere(dureri de cap,stari de voma,diaree)->toate aceste efecte ducand intr-un final la eliminarea  reziduurilor din corp.

-daca va confruntati cu alte probleme de sanatate care nu va permit o astfel de cura de detoxifiere,consultati mai intai medicul

 1 saptamana de detoxifiere o data la 6 luni merita si colonul nostru,mai ales dupa ce zilnic il bombardam cu alimente procesate,zahar,sucuri,mancare tip fast food etc etc

Am scris si aici despre o dieta bazata pe fructe si legume ,iar aici aveti un articol despre Colon Help,pe care eu l-am utilizat intr-o anumita perioada.

O alta varianta pentru curatirea colonului ar fi clisma medicala,pentru mai multe detalii intrati –aici

Sanatate,

AndrEyya

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s