Stiati ca?

Stiati ca o ora de jogging…?

…pe săptămână poate prelungi speranța de viață cu până la 6 ani, potrivit unui studiu realizat în Danemarca?

Cercetătorii de la Universitatea din Copenhaga au ajuns la concluzia că o alergare uşoară este chiar mai bună decât orice alt gen de antrenament dur.
Potrivit acestora, alergarea într-un ritm scăzut sau mediu timp de o oră sau două pe săptămână poate mări durata de viaţă a bărbaţilor cu 6,2 ani, iar pe cea a femeilor cu 5,6 ani.
Cercetarea a fost efectuată pe un număr de 20.000 de bărbaţi şi femei cu vârste cuprinse între 20 şi 93 de ani.
În plus, joggingul are numeroase alte beneficii asupra sănătății: îmbunătățește asimilarea de oxigen și funcția cardiacă, reduce tensiunea arterială, previne obezitatea și contribuie la crearea unei stări psihice mai bune.-via
Sanatate,

AndrEyya

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s