Retete · Retete 2

Smoothie de pere cu telina

Dupa cum va povesteam aici , nu am fost niciodata un fan al radacinoaselor, ba mai mult de atat, nu m-am impacat deloc cu ele. 
Citeam in urma cu ceva timp despre numeroasele beneficii oferite de telina, de la radacina, pana la frunze si m-am gandit ca e pacat sa nu profit de ele. 
Sa va enumar cateva dintre acestea:
  • contine vitaminele A, B si C;
  • este un bun agent digestiv;
  • este indicata in tratarea reumatismului;
  • adjuvant in tratarea bronsitelor cronice si a astmului;
  • poate fi folosita ca tratament pentru reducerea hipertensiunii arteriale, etc.
Ideea este ca e important sa introducem si consumul de telina in alimentatie, alaturi de celelalte legume. Am gasit si combinatia perfecta astfel incat sa nu se simta gutul intepator al acesteia.
Reteta pentru 3 pahare de 200 ml:
  • 3 pere coapte;
  • 2 mere;
  • 1/4 radacina telina medie;
  • 1 cana si 1/2 de apa.
Se curata de coaja, se taie felii/cubulete, se adauga apa si se mixeaza 2-3 minute
A iesit un fel de nectar de pere cu o usoara aroma de telina (se simte vag gustul acesteia) sau poate am simtit-o eu pentru ca stiam ca e acolo, prietenii mei nu s-au prins ca am pus si telina, au zis ca are gust de pere si atat. 😀

Va place telina? Cum o consumati?

Anunțuri

3 gânduri despre „Smoothie de pere cu telina

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s