Stiati ca? · Tips/Tricks

Tu ai idee cam cat zahar consumi zilnic?

Daca sunteti mari amatori de dulciuri, ca si mine, o sa va regasiti in textul de mai jos.
Dimineata, parca nimic nu te trezeste mai bine ca o ceasca cu cafea. Nu-i asa ca iti place si tie cea cu mult zahar si lapte? Da, asa imi place si mie.
Si pe langa cafea, parca merge si ceva dulce de rontait: un croissant, o briosa sau un biscuit crocant.
Pe la pranz, parca ar mai merge o cafea cu mult zahar si lapte, avand in vedere ca incepe sa scada glicemia.
Dupa-amiaza, mai, mai ca ai mai bea una, ca deh…cere organismul. 
Seara, dupa cina, mai ales daca ai devorat ceva picant, intra si o ciocolata intreaga sau o punga cu napolitane, da napolitane invelite in ciocolata sau biscuitii aia umpluti cu crema de cocos, mmmm suna bine, nu?
sursa foto: foodstory.ro
Te-ai gandit vreodata cam cat zahar reusesti sa acumulezi intr-o singura zi, din toate aceste „lucruri marunte”?

Avand in vedere ca 1 lingurita de zahar are cam 10 gr si 16 Kcal, hai sa calculam impreuna: 
-Prima cafea cu lapte si zahar- 20 gr zahar/ 180 kcal
-Gustarea dulce de langa prima cafea- 20 gr zahar/ 250 kcal
-A doua cafea cu lapte si zahar- 20 gr zahar/ 180 kcal
-A treia cafea cu lapte si zahar- 20 gr zahar/ 180 kcal
-Gustarea dulce de seara, si anume ciocolata- cca. 40 gr zahar/ 500 kcal
TOTAL : 120 gr zahar si 1290 kcal. 
Nu mai are rost sa adaug ca si painea contine zahar, datorita procesului de fermentare/dospire, cerealele pe care le consumam dimineata contin zahar, toate produsele ambalate, din comert, contin zahar, iar pe langa asta mai sunt fructele sau inghetata de zi cu zi, ca doar e vara.
Te-ai speriat? 
Sincer, si eu m-am speriat. In plus, astea sunt niste calcule facute la rece, probabil consumam mult mai mult decat scrie pe eticheta produselor, deoarece zaharul se gaseste sub mai multe forme, iar eticheta ne induce in eroare, de cele mai multe ori.
Tu ai idee cat zahar consumi zilnic?
Anunțuri

6 gânduri despre „Tu ai idee cam cat zahar consumi zilnic?

  1. Eu incerc sa consum cat mai putin zahar; imi plac alimentele amare (masline kalamata, andive, grapefruit) si am observat ca acestea reduc pofta de dulce. Nu consum niciodata cafeaua indulcita, pentru ca mi se pare ca dulcele ii altereaza aroma perfecta. Nu ii adaug nici lapte de vaca, nu-mi place deloc. Daca am chef de un rasfat, adaug in ea un pic de extract de vanilie si esenta de migdale sau lapte de migdale.
    Cereale consum simple – fulgi de ovaz si secara, peste care adaug cateva seminte si nuci, si 4-5 curmale, care au o cantitate mai rezonabila de zahar.

    Inghetata imi fac singura, din fructe, fara adaos de indulcitor. Fructe consum intr-o cantitate rezonabila. Zaharul din paine … daca avem grija ce paine cumparam, gasim si paine fara prostii in ea.

    Iar ciocolata aia de care pomenesti… 40 grame zahar??? really? pai mananci 2 tablete odata, sau cum?

    Apreciază

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s