Dieta · Experienta mea cu dietele

Dieta in functie de grupa sanguina

Cu cat inaintam in varsta, cu atat suntem mai atenti la cum aratam, ce mancam, cum alegem sa ne petrecem timpul liber, etc. Intr-un cuvant suntem mai vigilenti, e o caracteristica pe care o capatam in timp ce inaintam in viata si cred ca este una foarte buna. Totodata cu aceasta inaintare am observat ca dietele tinute in anumite perioade ale vietii nu m-au ajutat cu nimic.

Am incercat cateva de-a lungul anilor si am invatat ca nu fac casa buna cu acestea. Insa, ce am descoperit recent, de parca acum as fi descoperit internetul, este dieta in functie de grupa sanguina sau mai bine zis alimentatia in functie de grupa sanguina. Am inceput sa ma documentez mai bine, deoarece mi se potrivesc aproape toate caracteristicile si cred ca in viata mai trebuie sa tinem cont si de ceea ce vrea cu adevarat corpul nostru, chiar daca ne este greu. Acum nu o sa spun ca o sa devin vegetariana, pentru ca nu pot, imi place carnea, insa o sa incerc sa limitez consumul. Eu am grupa sanguina A2.

Grupa sanguina A-2

Practica alimentara a persoanelor cu aceasta grupa sanguina este vegetarianismul. Astfel, este indicat un regim bazat pe consumul de fructe si legume, la care se adauga cantitati moderate de grasime de origine animala si produse lactate. Aceasta recomandare nutritionala se bazeaza pe faptul ca sangele acestor persoane este mai coagulat decat in cazul persoanelor cu alte grupe sanguine dar si pe aciditatea alcalina a sucurilor digestive.

Regim alimentar:
– se recomanda dieta vegetariana bazata pe proteine din soia, cereale si legume, vitale pentru persoanele cu grupa sanguina A-2 datorita continutului ridicat de minerale, enzime si antioxidanti;
– persoanele obisnuite sa consume carne vor pierde usor in greutate cand vor abopta o alimentatie bazata pe legume si fructe si vor fi mult mai energice datorita eliminarii toxinelor din organism;
– este esential ca alimentele consumate sa fie naturale si proaspete;
– se recomanda mai ales consumul fructelor si legumelor cu aciditate alcalina deoarece nu afecteaza sistemul digestiv: mango, papaya, portocale etc;
– aceste persoane sunt sensibile la lectinele din: cartofi dulci, varza, rosii si piper deoarece conduc la aparitia unor afectiuni digestive: balorari, flatulenta etc.
– produsele lactate sunt greu de digerat si pot provoca o scadere a activitatii metabolice. Totusi se pot consuma produse lactate fermentate in cantitati foarte mici: iaurt, kefir, smantana degresata.

Exercitii fizice:

– sunt indicate exercitiile care ajuta la stabilirea unui calm interior;
– se poate practica: yoga, tai chi, exercitii de relaxare, meditatie;
– daca persoana sufera de obezitate este recomandat aerobicul, dar nu excesiv.

Afectiuni posibile: boli cardiovasculare, cancer sau diabet zaharat.

Rezistenta la stres

In situatii de stres extrem persoanele cu aceasta grupa sanguina pot manifesta: Sindromul Asperger, rezistenta la insulina si hipotiroidism. Astfel, pentru a echilibra cantitatea de zahar din organism se recomanda reducerea consumului de zahar, cafeina si alcool.
Factori care contribuie la instalarea epuizarii mentale:
– aglomeratia;
– zgomotul puternic;
– sentimentele negative;
– fumatul;
– mirosurile puternice sau parfumurile;
– consumul ridicat de zahar si amidon;
– extenuarea;
– violenta de la televizor;
– insomnia;
– conditiile meteorologice extreme.

Daca si pe voi va intereseaza cate ceva legat de alimentatie si de cum se impaca aceasta cu grupa de sange pe care o aveti, puteti sa accesati link-ul acesta.

sursa foto: frumoasaverde.blogspot.ro

 

À bientôt,

Andreea U.

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s