Cu si despre · Fitness · Greutate ideala · Tips/Tricks

Motivatie pentru a te reapuca de sport

Nu oricine adora sa faca miscare, iar daca ar fi sa ne ghidam dupa ultimele statistici, Romania sta chiar foarte prost la acest capitol. Mie, personal, mi se pare mai greu sa te reapuci de ceva ce faceai constant, decat sa nu fi facut acel lucru si sa incepi cu inceputul.

Recunosc ca in aceste momente am nevoie de o motivatie puternica pentru a ma reapuca de sport. E greu sa reincepi ceva ce ai lasat in urma acum cateva luni bune, mai ales cand ai o mogaldeata care trebuie ingrijita 24 h/24. Dupa n nopti nedormite, mancat pe apucate si leganat pana faci febra la maini, nu prea iti mai arde sa iesi o ora la jogging, cu atat mai putin sa mergi la sala (activitate care presupune si mai mult timp, timp pe care efectiv nu il ai).

Si totusi, cum sa ne automotivam sa continuam o activitate care in urma cu ceva timp ne facea placere si chiar ne ajuta sa avem o forma fizica si psihica de invidiat?

  1. Nu ar fi rau sa incepem cu privitul pozelor de altadata si sa ne impingem singurei de la spate: Ia uite cum aratai acum 9 luni, nu ai vrea sa arati la fel? Ba da! Pai atunci apuca-te de sport!
  2. Miscarea inseamna mai multa energie, chiar daca ni se pare ca de fapt este un consum. Oricat de greu ne este sa ne dam jos din pat si sa incepem o noua zi in forta, trebuie sa ne gandim ca daca o incepem cu cel putin o jumatate de ora de miscare, pe parcursul zilei vom fi mult mai energici si mai binedispusi.
  3. Miscarea este sanatoasa. Orice fel de miscare, fie ca alegem sa alergam, sa facem cateva exercitii chiar in fata televizorului sau chiar o plimbare de o ora prin parc, asta nu inseamna decat sanatate curata. Si ne dorim sa fim sanatosi, nu?
  4. Vine vara! Cu totii stim ca atunci cand se apropie sezonul cald toata lumea vrea sa arate mai bine, de aceea pregatirile pentru proba costumului de baie ar trebui sa inceapa din primvara. Numai gandul la plecarea intr-o vacanta pe o plaja de vis ar trebui sa ne faca sa dormim in sala de forta. Glumesc, insa pentru unii ar putea sa fie o motivatie destul de puternica.
  5. Urmeaza un eveniment important si vrei sa arati din nou bine in rochia aceea  rosie marimea 36, care zace pe umeras de un an de zile. Destul de motivant, nu?

Indiferent de motivul pentru care vrei sa te reapuci de sport, gandeste-te ca o faci pentru tine, nu pentru altcineva. Tu vrei sa arati mai bine, Tu vrei sa ai un organism mai sanatos, un metabolism accelerat, Tu vrei sa te simti bine cu tine.

Eu recunosc ca momentan imi regasesc motivatia in faptul ca urmeaza botezul celui mic si vreau o rochie noua, marimea 36 😀 Insa, nu acesta este singurul motiv, vreau sa ma simt din nou bine cu mine si sa am un tonus mult mai bun, pentru ca da, sunt femeie si vreau sa arat bine.

Voi in ce va gasiti motivatia pentru a va reapuca de miscare?

À bientôt,

Andreea U.

Anunțuri

2 gânduri despre „Motivatie pentru a te reapuca de sport

  1. Eu m-am apucat de sport când:
    1. am găsit o sală aproape de casă, foarte ieftină
    2. soțul meu a luat decizia de a merge cu mine
    3. am descoperit că alungă crizele de panică și depresia
    4. colegele de la sport erau deschise, pline de veselie, nu erau înfumurate ca în alte părți
    Foarte multe argumente pentru ca în fiecare zi să stau 2 ore la sală!
    🙂

    Apreciază

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s