Cu si despre · Fitness · Greutate ideala · Tips/Tricks

Motivatie pentru a te reapuca de sport

Nu oricine adora sa faca miscare, iar daca ar fi sa ne ghidam dupa ultimele statistici, Romania sta chiar foarte prost la acest capitol. Mie, personal, mi se pare mai greu sa te reapuci de ceva ce faceai constant, decat sa nu fi facut acel lucru si sa incepi cu inceputul. Recunosc ca in aceste… Citește în continuare Motivatie pentru a te reapuca de sport

Cu si despre · Experienta mea cu dietele · Greutate ideala · Jurnal de sarcina

Cum am slabit 15 kilograme in 2 saptamani, dupa sarcina?!

Asta clar e un titlu de tip cancan si la fel de mirata ca si altii, ma intreb si eu: cum de am slabit 15 kilograme in 2 saptamani?! Si nu, nu e o pacaleala, in cazul meu chiar asa s-a intamplat. Faptul ca am acumulat in jur de 18 kilograme in sarcina, iar in primele… Citește în continuare Cum am slabit 15 kilograme in 2 saptamani, dupa sarcina?!

De prin lume adunate · Experienta mea cu dietele · Greutate ideala · Stiati ca? · Tips/Tricks

Parerea unui specialist despre detoxifiere

M-am tot documentat cu privire la capitolul detoxifiere. Am zis sa nu ma apuc de acest proces, decat dupa ce am strans suficiente informatii, astfel incat sa nu imi dauneze. Eu sunt foarte reticenta in ceea ce priveste dietele, pentru ca toate au aceleasi caracteristici: iti dau peste cap metabolismul, iar daca dupa ce ai terminat-o… Citește în continuare Parerea unui specialist despre detoxifiere

Dieta · Diverse · Fitness · Greutate ideala · Program de tonifiere · Tips/Tricks

Rezolutia anului 2016: Abdomen perfect

Nu stiu cum sunteti voi, dar eu cand pun doua, trei kilograme pe mine, lucru care se intampla in perioada hibernarii(toamna-iarna), mi se duc direct pe abdomen. Oricat as incerca sa le redirectionez spre alte zone, nu reusesc sa le conving. Asa ca anul 2016 este The One. Este anul in care abdomenul trebuie scos la… Citește în continuare Rezolutia anului 2016: Abdomen perfect

Greutate ideala · Stiati ca?

Viata prin ochii unui obez: "La şcoală nu m-a învăţat nimeni cum să mănânc…"

 E foarte greu sa faci fata ispitelor culinare de zi cu zi, mai ales in ultima perioada, cand fast-foodul si mancarea nesanatoasa parca au devenit Raiul pe Pamant. Lucrez undeva in centrul orasului si, avand un program cat de cat flexibil, pot sa ma plimb de cateva ori pe zi prin aceasta zona extrem de… Citește în continuare Viata prin ochii unui obez: "La şcoală nu m-a învăţat nimeni cum să mănânc…"

Greutate ideala · Stiati ca? · Tips/Tricks

Mit sau adevar: Slabesti cu folia alimentara?

Sa lamurim de la inceput cateva lucruri esentiale:  Transpiratia inseamna eliminarea unei cantitati de apa amestecata cu saruri minerale, continute de corpul uman, prin glandele sudoripare. Astfel se evita supra-incalzirea corpului, adica, acesta este suficient de destept incat sa-si regleze singur temperatura, ca sa nu o ia razna, tocmai prin aceasta transpiratie.  Deci, e bine… Citește în continuare Mit sau adevar: Slabesti cu folia alimentara?

Experienta mea cu dietele · Greutate ideala · Mituri alimentare · Stiati ca? · Tips/Tricks

In cautarea greutatii ideale

          Dupa cautari indelungate, dupa numeroase diete esuate undeva la deschiderea frigiderului, dupa ani buni de experiente intr-ale mancatului „sanatos”, am realizat ca totul se rezuma la ECHILIBRU. Nu exista greutate ideala, exista greutatea la care ma simt cel mai bine in pielea mea, exista echilibrul pe care mi-l da aceasta greutate.       … Citește în continuare In cautarea greutatii ideale